Yogasamstag – Thema: Fuß-Kopfstellung und gedrehte Vorwärtsstreckungen
10.00-13.15 Uhr
Teil 1 10-11 Feldenkraislektion: Vervollständigung des Ich-Bildes
- Vorstellung und Handlung (gedachte und getane Bewegung)
- Differenzierung statt bloße Wiederholung
- Ausweitung der anatomisch möglichen Grenzen der Bewegung
Teil 1: 18 Euro
Teil 2 11.15-13.15
Klassische Asanas: in die Tiefe arbeiten mit Iyengartechnik und Atmung
- Suptas und Kopf/Kniehaltungen
- Vorwärtsstreckungen gedreht (Bauchorgane!)
- Abrundung durch Umkehrhaltungen
Teil 2: 25 Euro
Beide Teile zusammen: 40 Euro