Yogasamstag – Thema: afferente Nervenbahnen, die Intelligenz des Körpers und die Fähigkeit die ideale Anordnung für sich zu finden

10-13.15 Uhr

Teil 1 10-11

Feldenkraislektion: Die Fähigkeit die ideale Anordnung für sich selbst zu finden

• das innere Halten erkennen und überwinden
• funktionale Einheit von Becken-Wirbelsäule und Schultergürtel (die Reaktion des Organismus auf Bewegung: Anpassungsfähigkeit)
• den natürlichen Atem kultivieren (Atemmassage)

Teil 1: 18 Euro

Teil 2 11.15-13.15

klassische Asanas: Langsamkeit und Schönheit

• den natürlichen Atem kultivieren
• pflanzenhaft üben: Adaption an den Boden, Exposition und Durchlässigkeit
• runde Bewegungen im Raum – die Körperintelligenz wecken (afferente Nervenbahnen!!)

Teil 2: 25 Euro

Beide Teile zusammen: 40 Euro