Ein kraftvoller, dynamischer Mix aus Pilates, Yoga & Barre, geeignet für Level 1-2

Wir üben Hatha Yoga nach Iyengar im Atemfluss. Klassisch: Stehhaltungen-Rückbeugen-Vorbeugen und Pranayama   Preis: 80 Euro    

Freitag 17-19.30 Uhr Samstag 10-13 und 14-16 Uhr Wir üben Yoga der Schwerkraft nach Scaravelli/Sabatini – Aufrichtung der Wirbelsäule durch Einlassen auf die Schwerkraft im […]

ZEIT: 10.00-13.15 Uhr mit kleiner Tee/Trinkpause Preis: 40 Euro (Teil 1 10-11 Uhr und Teil 2 11.15-13.15 Uhr)   Methode: Yoga der Schwerkraft nach Scaravelli/Sabatini, […]

Zeit: 10.00-13.15 Uhr mit kleiner Tee/Trinkpause Preis: 40 Euro (Teil 1 10-11 Uhr und Teil 2 11.15-13.15 Uhr) Methode: Feldenkrais zur Erwärmung, Synthese Hatha Yoga nach […]

Yogasamstag im Februar Zeit: 10.00 – 13.15 Uhr Teil 1: Feldenkraislektion BWS, Schultergürtel kleine Pause von 11.00-11.15 Teil 2: Asanas Schwerpunkt: Rückwärtsstreckungen und Umkehrhaltungen u.a. […]

Der Ablauf des Retreats gliedert sich durch die Übungsstunden. Wir beginnen morgens mit zentrierenden Atemübungen in der „Berghaltung“. Nach dem Frühstück beginnt die Hauptpraxis am Vormittag mit Feldenkrais und Yogahaltungen.
Das Mittagessen wird gemeinsam zubereitet. Danach gibt es Freizeit für Spaziergänge, lesen, etc. Am späten Nachmittag kommt der zweite Übungsblock, ehe wir uns zum gemeinsamen Abendbrot zusammenfinden. Die Abende können in gesellige Runde oder zurückgezogen für sich verbracht werden; es besteht auch die Möglichkeit an einer Nachtwanderung zum Leuchtturm teilzunehmen.